【宇都宮市で頸肩腕症候群にお悩みの方へ】肩こり・首の痛み・手のしびれ、その不調は“頸肩腕症候群”かもしれません

「肩こりがずっと続いている」
「首から肩、腕まで重だるい」
「デスクワーク後に腕がしびれる」
「病院では異常なしと言われた」
「マッサージをしてもすぐ戻る」

このようなお悩みで、ラッコ整骨院宇都宮鶴田店 にご相談いただく方が増えています。

近年、宇都宮市や鶴田町周辺でも、スマートフォンやパソコン作業の増加により、「首・肩・腕」の不調を訴える方が非常に増えています。その中でも、画像検査でははっきりした異常が見つからないにもかかわらず、慢性的な痛みやしびれが続く状態を「頸肩腕症候群」と呼びます。

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頸肩腕症候群とは？

頸肩腕症候群とは、

✔ 首
✔ 肩
✔ 肩甲骨周囲
✔ 上腕
✔ 前腕
✔ 手指

などに、

・こり
・痛み
・重だるさ
・しびれ
・疲労感

などが生じる状態です。

特に、頚椎ヘルニアや頚椎症、胸郭出口症候群などの明らかな器質的疾患が除外された“非特異的な症状”を狭義の頸肩腕症候群と呼ぶとされています。

つまり、

👉 「検査では異常なし」

でも、実際には強い不調を感じている方が多いのです。

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なぜ頸肩腕症候群が増えているのか？

近年増加している背景として、

✔ 長時間のデスクワーク
✔ スマホ操作
✔ テレワーク
✔ 猫背
✔ ストレートネック
✔ 精神的ストレス
✔ 運動不足

などが挙げられています。

特に、頭が前へ出る「頭部前傾姿勢」は、首や肩の筋肉へ大きな負担をかけます。

本来、頭の重さは約4〜6kgあるといわれていますが、頭が前へ出るほど首や肩の筋肉がその重さを支え続ける状態になります。

その結果、

✔ 僧帽筋
✔ 肩甲挙筋
✔ 首周囲筋

などが持続的に緊張し、血流低下や筋疲労を引き起こすと考えられています。

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「肩こり」と軽く考えないことが重要です

頸肩腕症候群は、単なる肩こりとは異なり、

✔ 手のしびれ
✔ 握力低下
✔ 疲労感
✔ 集中力低下
✔ 睡眠障害

などにつながるケースもあります。

また、慢性化すると、

👉 「痛みがある状態が普通」

になってしまい、日常生活の質を大きく下げてしまいます。

特に、

✔ 長時間同じ姿勢
✔ 休憩不足
✔ ストレス環境
✔ 運動不足

が続く方では悪化しやすい傾向があります。

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頸肩腕症候群は“全身のバランス”が重要

頸肩腕症候群では、「首だけ」「肩だけ」に原因があるわけではありません。

実際には、

✔ 姿勢
✔ 肩甲骨の動き
✔ 胸椎の柔軟性
✔ 呼吸
✔ 骨盤バランス
✔ 日常生活動作

など、身体全体のバランスが関係しています。

そのため、

👉 「ただ揉むだけ」

では根本改善につながらないケースも少なくありません。

ラッコ整骨院宇都宮鶴田店 では、整形外科医監修のもと、

✔ 姿勢分析
✔ 首・肩甲骨の動き
✔ 日常生活動作
✔ 作業姿勢
✔ 身体の使い方

まで確認しながら、お身体全体を評価しています。

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ラッコ整骨院宇都宮鶴田店の特徴

当院は「整形外科医が本気で作った整骨院」として、医学的視点を大切にしています。

また、宇都宮市でも希少な最新機器を導入しています。

● ES-8000
→ 深部筋へのアプローチ

● ラジオ波
→ 血流促進・筋緊張へのアプローチ

● 超音波機器
→ 組織へのアプローチ

● エコー検査
→ 状態の可視化

● インボディ・足圧計
→ 姿勢・身体バランス分析

さらに当院では、

✔ デスクワーク姿勢の確認
✔ 日常生活での身体の使い方
✔ セルフケア指導
✔ 軽い運動習慣の提案

なども大切にしています。

頸肩腕症候群では、生活環境や作業環境の改善が非常に重要であると報告されています。

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こんな症状はご相談ください

✔ 肩こりが慢性的につらい
✔ 首から腕まで重だるい
✔ デスクワーク後に悪化する
✔ 手がしびれる
✔ スマホ時間が長い
✔ 猫背が気になる
✔ マッサージを受けても戻る

頸肩腕症候群は、放置すると慢性化し、日常生活へ大きな影響を与えることがあります。

宇都宮市で、

・頸肩腕症候群
・肩こり
・首こり
・手のしびれ
・ストレートネック
・姿勢改善

でお悩みの方は、ラッコ整骨院宇都宮鶴田店 までお気軽にご相談ください。

お身体の状態を丁寧に評価し、日常生活まで含めてサポートいたします。

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引用文献

1）肩こり・頚肩腕痛に対する運動療法―最新の知見―
松原貴子．
整形・災害外科. 2021;64:435-441.

2）頚肩腕症候群に対する顎を引いて頭位の前傾傾向を防止するバンドを職場以外で装着した場合の効果
戸田佳孝．
整形外科. 2022;73(3):212-215.

3）頚部障害に対する臨床思考の進め方とそのポイント
川崎洋二．
理学療法. 2023;40(3):207-211.

4）頸肩腕症候群
中嶋秀明．
日本医事新報. 2023;5185:47-48.