ストレートネック｜宇都宮市の整骨院なら整形外科医監修のラッコ整骨院宇都宮鶴田店

ストレートネック

スマホやパソコン後に首が痛くなる
肩こりや頭痛が慢性的につらい
猫背や姿勢の悪さが気になる
マッサージを受けてもすぐ戻る
ストレートネックと言われたことがある

【もくじ】

【スマホ首に注意】ストレートネックが増えている理由とは？｜ラッコ整骨院宇都宮鶴田店
【肩こり・頭痛の原因は首だけじゃない？】姿勢と全身バランスの関係｜ラッコ整骨院宇都宮鶴田店
【ストレートネックの方に多い姿勢】猫背・巻き肩との関係｜ラッコ整骨院宇都宮鶴田店
【宇都宮でストレートネック・首こりにお悩みなら】ラッコ整骨院宇都宮鶴田店へ｜ラッコ整骨院宇都宮鶴田店

【スマホ首に注意】ストレートネックが増えている理由とは？｜ラッコ整骨院宇都宮鶴田店

「スマホを見ていると首が痛い」

「肩こりや頭痛が慢性的につらい」

「猫背と言われることが増えた」

このようなお悩みで、ラッコ整骨院宇都宮鶴田店にご相談いただく方が増えています。

近年、宇都宮市や鶴田町周辺でも、スマートフォンやパソコン使用時間の増加により「ストレートネック」に悩まれる方が非常に増えています。

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている頚椎（首の骨）の弯曲が減少し、首がまっすぐになってしまう状態です。

近年では、

✔ 長時間のスマホ操作

✔ デスクワーク

✔ 猫背姿勢

✔ 顎を突き出した姿勢

などが増え、首への負担が大きくなっています。

実際、頚部を前に倒した姿勢では、首への負荷は大きく増加すると報告されています。

つまり、スマホを長時間見る姿勢は、

👉 「重い頭を首だけで支えている状態」

なのです。

【肩こり・頭痛の原因は首だけじゃない？】姿勢と全身バランスの関係｜ラッコ整骨院宇都宮鶴田店

ストレートネックは単なる“首だけの問題”ではありません。

不良姿勢が続くことで、

✔ 首こり

✔ 肩こり

✔ 頭痛

✔ めまい

✔ 慢性的な疲労感

などにつながることがあります。

また、

「肩こりだから肩だけ揉む」

これでは根本的な原因評価につながらないケースも少なくありません。

肩こりや首こりは、

✔ 姿勢

✔ 運動不足

✔ 精神的ストレス

✔ 長時間労働

✔ 筋膜の硬さ

✔ 身体全体のバランス

など、さまざまな要因が関係すると報告されています。

さらに筋膜は全身でつながっているため、足元のバランスや過去のケガが首へ影響するケースもあります。

つまり、

👉 「首だけをみる」

のではなく、

👉 「身体全体を評価する」

ことが重要なのです。

📚引用文献

「肩こりに対する私のアプローチ法『運動療法・理学療法の重要性』」

竹井仁．

MB Orthop．2016；29巻9号：59-68．

【ストレートネックの方に多い姿勢】猫背・巻き肩との関係｜ラッコ整骨院宇都宮鶴田店

ストレートネックの方では、

✔ 猫背

✔ 巻き肩

✔ 顎が前に出る

✔ 肩甲骨が動きにくい

✔ 背中が丸い

などの特徴がみられることがあります。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方では、無意識のうちに顎を突き出す姿勢になりやすく、後頭部から肩周囲の筋肉へ大きな負担がかかります。

また、頚椎疾患では、

👉 静的アライメント（立っている姿勢）

だけでなく、

👉 動的アライメント（歩行や動作時の姿勢）

も重要とされています。

そのため、ストレートネックでは、

✔ 日常生活の姿勢

✔ 身体の使い方

✔ 呼吸

✔ 歩き方

なども含めた評価が重要になります。

📚引用文献

「頚椎疾患の理学療法における姿勢へのアプローチ」

川崎洋二．

理学療法．2016；33巻2号：114-119．

【宇都宮でストレートネック・首こりにお悩みなら】ラッコ整骨院宇都宮鶴田店へ｜ラッコ整骨院宇都宮鶴田店

ラッコ整骨院宇都宮鶴田店では、

✔ 姿勢

✔ 首の可動域

✔ 肩甲骨の動き

✔ 骨盤バランス

✔ 呼吸

✔ 足元の安定性

まで確認しながら、お身体全体を評価しています。

また、

● ES-8000

→ 深部筋へのアプローチ

● ラジオ波

→ 血流促進・筋緊張緩和

● 超音波機器

→ 組織へのアプローチ

● エコー評価

→ 状態の可視化

● インボディ・足圧計

→ 姿勢・身体バランス分析

など、宇都宮市でも導入例の少ない機器を活用しています。

さらに、

✔ ストレッチ

✔ 運動療法

✔ 姿勢指導

✔ セルフケア

も重要視しています。

ストレートネックは、

✔ 長時間のスマホ

✔ 猫背姿勢

✔ 運動不足

✔ デスクワーク

など、生活習慣の影響を受けやすい状態です。

そのため当院では、

👉 「施術だけ」

ではなく、

👉 「再発しにくい身体づくり」

を目指してサポートしています。

宇都宮市で、

・ストレートネック

・肩こり

・首こり

・頭痛

・猫背

・姿勢不良

でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

引用文献

「The effects of stabilization exercises using a sling and stretching on the range of motion and cervical alignment of straight neck patients」

Oh SH, et al.

J Phys Ther Sci．2016；28(2)：372-377．

「肩こりに対する私のアプローチ法『運動療法・理学療法の重要性』」

竹井仁．

MB Orthop．2016；29巻9号：59-68．

「頚椎疾患の理学療法における姿勢へのアプローチ」

川崎洋二．

理学療法．2016；33巻2号：114-119．

施術の流れ

受付でカウンセリング表を、お受け取りいただきます。ゆっくりお書き下さい。
ご記入いただいた内容を元に、じっくりお時間をとって個室でカウンセリングを行います。他に不調がないか丁寧にお聞きします。
カウンセリングの内容を元に、あなたに最も最適な施術の説明をさせて頂きます。
ご要望がありましたら、お気軽にお伝え下さい。
施術の説明を行った後、施術を行います。身体の構造を理解したソフトな手技で、強い力は使いません。
あなたの現在の体の状況をお話致します。院で出来ること、ご自宅で出来ること、気を付けて頂きたいことをお伝えしています。
これにて施術は終了です。
お疲れ様でした！
お気をつけて、お帰り下さい。

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宇都宮でストレートネック・首こりにお悩みの方へ

〒320-0046 栃木県宇都宮市西一の沢町13-42